Yoga für Senioren

Yoga kennt kein Alter

In diesen Lektionen bei Ihnen zu Hause lernen Sie einfache, angepasste Yogaübungen für den Körper, die Atmung und den Geist kennen.

Es gibt Studien, dass Yoga eine gute Prävention und Therapie ist, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben.

Selbst mit körperlichen Beschwerden ist es möglich mit diversen therapeutischen Anpassungen dieses Training durchzuführen.

Folgende positive Wirkungen können durch Senioren-Yoga erreicht werden:

  • Beweglichkeit wird erhalten und gefördert
  • Standsicherheit und Gleichgewicht wird gefördert und verbessert
  • Verspannungen und Beschwerden können verringert werden
  • Geistige Konzentration und Erinnerung werden geschult und optimiert
  • Tiefe Entspannung und geistige Klarheit werden dadurch optimiert
  • Die Atmung wird verbessert und das Nervensystem beruhigt und ausgeglichen

Ich freue mich Ihnen bei Ihnen Zuhause Yoga zu unterrichten: Infos finden Sie hier